ASESORAMIENTO INTEGRAL

QUÉ APRENDERÁS

ALIMENTACIÓN

Alimentos saludables a incluir en tu alimentación

•Ideas de menús adaptados a tu ritmo de vida

•Crear una lista de la compra adecuada

•Saber leer el etiquetado nutricional de los alimentos

•Conocer los aportes nutricionales que necesita tu cuerpo

ENTRENAMIENTO

MENTALIDAD

•Hacer del deporte un hábito

•Encontrar ese deporte que te guste y te motive

•Crear un plan de entrenamiento

•Establecer objetivos/metas

•Saber estar motivada/o y ser disciplinada/o

•Saber gestionar el estrés

•La importancia de pasar tiempo en la naturaleza

•El valor de la meditación, de la lectura…

•La importancia de nuestros pensamientos

•La importancia de tener un buen descanso

Trabajaremos codo con codo con un plan 100% personalizado. Con mi asesoramiento no solo mejorarás tu físico, también tu alimentación, tu estado de ánimo y adquirirás nuevos hábitos para toda la vida.

ESTARÉ SIEMPRE A TU LADO

Hasta que consigas tu objetivo
Y siempre que lo necesites

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