ENTRENAMIENTO

QUÉ APRENDERÁS?

•Hacer del deporte un hábito

•Encontrar ese deporte que te guste y te motive

•Crear un plan de entrenamiento

•Establecer objetivos/metas

•Saber estar motivada/o y ser disciplinada/o

COMO FUNCIONA

TOMA DE CONTACTO

Te haré un cuestionario inicial dónde recopilaré toda la información posible sobre ti, tus necesidades y objetivos.

PLAN PERSONALIZADO

Una vez estudiado al detalle tu propósito, te daré un plan personalizado y realista acorde a tu nivel inicial y entorno preferido.

Haré un seguimiento de tu evolución y podremos ajustar cualquier punto del plan para sacarle el máximo rendimiento.

SEGUIMIENTO SEMANAL

PORQUÉ INCORPORAR EL DEPORTE A TU VIDA DIARIA

Incorporar el deporte en tu rutina diaria es esencial para mejorar tu calidad de vida. El primer paso es encontrar una actividad que te apasione, ya sea running, yoga, natación o cualquier otra disciplina que te motive. Una vez identificado, crea un plan de entrenamiento adaptado a tus necesidades y horarios, asegurándote de ser constante.

ESTABLECE OBJETIVOS REALISTAS

Establecer objetivos realistas es fundamental para mantener la motivación. Ya sea perder peso, ganar resistencia o simplemente sentirte mejor, las metas te ayudarán a medir tu progreso. La disciplina y la motivación son clave: rodéate de personas que te inspiren y celebra cada logro, por pequeño que sea.

MEJORARÁS EN TODO

Hacer del deporte un hábito no solo mejora tu salud física, sino también tu bienestar mental. ¡Empieza hoy y descubre los beneficios de una vida activa!

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