Fruta y verdura de Mayo

Fruta y verdura de mayo : ¡Llena tu mesa de frescura!

Consumir productos de temporada es una de las mejores decisiones para cuidar tu salud, tu bolsillo y el medio ambiente. En el mes de mayo, la naturaleza nos regala una gran variedad de frutas y verduras frescas llenas de sabor, nutrientes y color.

A continuación, descubre cuáles son las frutas y verduras que están en su mejor momento en España durante este mes.

Frutas de temporada en mayo

Este es el mes perfecto para disfrutar de frutas jugosas, dulces y llenas de vitaminas. Algunas de las más destacadas son:

* Aguacate

* Albaricoque

* Cereza

* Ciruela

* Fresa

* Limón

* Manzana

* Melocotón

* Naranja

* Nectarina

* Níspero

* Plátano

* Pomelo

Estas frutas son ideales para preparar batidos, ensaladas de fruta, postres saludables o simplemente como snack natural. Además, son ricas en fibra y antioxidantes, perfectas para cuidar tu digestión y reforzar tu sistema inmune.

Verduras de temporada en mayo

Mayo es un mes excelente para aprovechar verduras frescas y llenas de nutrientes que ayudan a depurar el organismo y aportar energía. Entre ellas destacan:

* Acelga

* Alcachofa

* Apio

* Brócoli

* Endibia

* Cebolla

* Espárrago

* Espinaca

* Guisante

* Haba tierna

* Judía verde

* Lechuga

* Pepino

* Patata

* Puerro

* Rábano

* Remolacha

* Zanahoria

Estas verduras son la base perfecta para ensaladas, cremas frías, salteados y acompañamientos ligeros.

✅ Beneficios de comer productos de temporada

* Más sabor y frescura: Recogidos en el momento óptimo de maduración.

* Más económicos: Menos costes de transporte y conservación.

* Más sostenibles: Respetan el ciclo natural y reducen la huella ecológica.

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